¿Qué es la salud mental?
La salud mental es mas que la mera ausencia de trastornos mentales.se da en un
proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con
diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser
muy diferentes.
Las afecciones de salud mental comprenden trastornos mentales y discapacidades
psicosociales, así como otros estados mentales asociados a un alto grado de angustia, discapacidad funcional o riesgo de conducta autolesiva. Las personas que las padecen son
mas propensas a experimentar niveles mas bajo de bienestar mental, aunque no siempre es importante la salud.
¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante por que puede ayudar a
*Enfrentar el estrés de la vida
*Estar físicamente saludable
*Tener relaciones sanas
*Contribuir en forma significativa a su comunidad
*Trabajar productivamente
*Alcanzar su completo potencial
Tips para la buena salud mental
*Tener buenos hábitos alimenticios
*Realizar ejercicio con regularidad
*Conservar buenas relaciones interpersonales
*Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
*Dormir como mínimo 8 horas diarias
*Realizar actividades sociales ,recreativas, culturales y deportivas
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