¿QUE ES LA OBESIDAD?
La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Otra causa es la poca o nula actividad física en la vida diaria.
Esta enfermedad esta relacionada con factores biológicos, sociales, culturales y psicológicos. Idealmente su tratamiento debe ser manejado de manera integral por un grupo de especialistas: médicos, nutriólogos, psicólogos y expertos en activación física.
Sus síntomas son:
- Aumento de peso
- Dificultad para respirar (durante el día y al dormir)
- Cansancio
- Fatiga y dolor de las articulaciones en rodillas y pies
- Reflujo y acidez
- Hinchazón
- Dolor y calambres en las piernas
- Pérdida de control para orinar
¿Qué factor causa la obesidad?
En general, hay una variedad de factores que pueden contribuir a la obesidad: el comportamiento, el entorno, la genética, y los patrones de sueño pueden tener un efecto en hacer que las personas tengan sobrepeso y obesidad.
DIEZ CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD
- Realiza una alimentación equilibrada y planificada.
- Recuerda hacer ejercicio regularmente.
- Respeta los horarios de las comidas.
- Recuerda los lácteos.
- No olvides los hidratos de carbono.
- Cuidado con la comida rápida.
- Come despacio y sin distracciones.
¿Cuáles son los tratamientos para la obesidad?
Los tratamientos comunes para el sobrepeso y la obesidad incluyen perder peso a través de una alimentación saludable, más actividad física y otros cambios en las rutinas habituales. Los programas de control de peso pueden ayudar a algunas personas a perder peso o a no recuperar el peso perdido.
