LA OBESIDAD

¿QUE ES LA OBESIDAD?

La obesidad es una enfermedad crónica, producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en nuestro cuerpo. Otra causa es la poca o nula actividad física en la vida diaria.

Esta enfermedad esta relacionada con factores biológicos, sociales, culturales y psicológicos.  Idealmente su tratamiento debe ser manejado de manera integral por un grupo de especialistas: médicos, nutriólogos, psicólogos y expertos en activación física.

Sus síntomas son:

• Aumento de peso
• Dificultad para respirar (durante el día y al dormir)
• Cansancio
• Fatiga y dolor de las articulaciones en rodillas y pies
• Reflujo y acidez
• Hinchazón
• Dolor y calambres en las piernas
• Pérdida de control para orinar

¿Qué factor causa la obesidad?

En general, hay una variedad de factores que pueden contribuir a la obesidad: el comportamiento, el entorno, la genética, y los patrones de sueño pueden tener un efecto en hacer que las personas tengan sobrepeso y obesidad.

DIEZ CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD

• Realiza una alimentación equilibrada y planificada. 
• Recuerda hacer ejercicio regularmente.
• Respeta los horarios de las comidas.
• Recuerda los lácteos.
• No olvides los hidratos de carbono.
• Cuidado con la comida rápida.
• Come despacio y sin distracciones.

¿Cuáles son los tratamientos para la obesidad?

Los tratamientos comunes para el sobrepeso y la obesidad incluyen perder peso a través de una alimentación saludable, más actividad física y otros cambios en las rutinas habituales. Los programas de control de peso pueden ayudar a algunas personas a perder peso o a no recuperar el peso perdido.