vida saludable

¿Qué es una vida saludable? 

Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente. Es también una vida en la cual priorizamos nuestro bienestar físico, mental y social.

                                                                           

tips para empezar una vida saludable:

૦ Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

૦ No fumar, no tomar mucho alcohol.

૦ Consumir una dieta saludable y equilibrada.

૦ Mantén una higiene adecuada.

ventajas de llevar una vida saludable

1. Previene problemas de sobrepeso

2. Aumenta los niveles de energía

3. Mejora la acción respiratoria

4. Ayuda a tener un desarrollo y crecimiento más  saludable

5. Aumenta el rendimiento en general